Shiningmind

🌿 د طبیعت ښکلا / The Beauty of Nature پښتو: طبیعت یو داسې نعمت دی چې انسان ته د سکون، ارامۍ او تازه‌ګۍ احساس ورکوي. غرونه، سیندونه، شنه ځنګلونه، ګلان او د مرغانو آوازونه زموږ ذهن ته آرامي راولي. د طبیعت ښکلا نه یوازې دا چې زموږ نظر ته خوند ورکوي، بلکې رواني روغتیا ته هم ګټه رسوي. English: Nature is a blessing that gives humans peace, calmness, and freshness. Mountains, rivers, green forests, flowers, and birds' songs bring peace to our minds. The beauty of nature is not only pleasing to our eyes but also beneficial for our mental health. 🏞️ د طبیعت اهمیت / Importance of Nature پښتو: طبیعت د ژوند اساس دی English: Nature is the foundation of life پښتو: هوا، اوبه او خواړه له طبیعته ترلاسه کېږي English: Air, water, and food come from nature پښتو: طبیعت انسان ته ذهني سکون ورکوي English: Nature gives humans mental peace ♻️ زموږ مسؤلیت / Our Responsibility پښتو: موږ باید طبیعت ته درناوی ولرو. ونه مه پرې کوئ، اوبه مه ضایع کوئ، چاپېریال پاک وساتئ. د ط...

🤖 ټیکنالوژي او زموږ راتلونکی / Technology and Our Future پښتو: ټیکنالوژي زموږ د ژوند یو مهم اړخ ګرځېدلی دی. له موبایل تلیفونونو نیولې تر مصنوعي ذهانت (AI) پورې، هر څه زموږ ورځنی ژوند اسانه کړی دی. زده کړې، کاروبار، روغتیا او اړیکې ټول د ټیکنالوژۍ له برکته وده کړې ده. خو له دې سره، موږ ته دا هم مهمه ده چې ټیکنالوژي مثبت لور ته وکاروو. English: Technology has become a major part of our lives. From mobile phones to Artificial Intelligence (AI), everything has made daily tasks easier. Education, business, health, and communication have all improved because of technology. However, it is important that we use technology in a positive and responsible way. 📌 د ټیکنالوژۍ ګټې او خطرونه / Benefits and Risks of Technology پښتو: اسانتیاوې او چټک پرمختګ English: Ease and fast progress پښتو: معلوماتو ته آسانه لاسرسی English: Easy access to information پښتو: خو له حده زیاته استفاده کولی شي ذهن خراب کړي English: But overuse can affect the mind negatively ✅ پایله / ...

📚 کتاب لوستل – د ذهن غذا / Reading Books – Food for the Mind پښتو: کتاب لوستل د انسان ذهن ته لکه څنګه چې خواړه د بدن لپاره مهم دي، همداسې کتابونه د ذهن لپاره غذا ده. د کتاب له لارې موږ پوهه، تجربه، حکمت او الهام ترلاسه کوو. ښه کتاب نه یوازې زموږ فکر پراخوي، بلکې زموږ د ژوند طرز هم بدلولی شي. ماشومان، ځوانان او مشران باید تل له کتابونو سره دوستي وساتي. English: Reading books is like food for the mind, just as food is essential for the body. Through books, we gain knowledge, experience, wisdom, and inspiration. A good book not only expands our thinking but can also transform our way of life. Children, youth, and elders should always keep books as their close friends. 📌 د کتاب لوستلو ګټې / Benefits of Reading Books پښتو: د پوهې زیاتوالی. English: Increases knowledge. پښتو: د تفکر پراخوالی او تخلیقي ذهن جوړوي. English: Enhances thinking and creativity. پښتو: د ذهني فشار کموي او آرامتیا راولي. English: Reduces stress and brings peace of mind. ✅ پایله / ...

😴 خوب او روغتیا / Sleep and Health پښتو: خوب د انسان د روغ ژوند یو اساسي اړخ دی. کله چې موږ ښه خوب وکړو، زموږ بدن ته آرامي، مغز ته تازه‌والی، او ذهن ته تمرکز ور بښي. د خوب نشتوالی کولای شي د حافظې کمزوري، رواني فشار، او حتی فزیکي ناروغۍ رامنځته کړي. بالغ انسانان باید هره شپه ۷ تر ۸ ساعته خوب وکړي. English: Sleep is a fundamental part of a healthy life. When we get good sleep, our body feels rested, our brain is refreshed, and our mind gains focus. Lack of sleep can cause memory loss, stress, and even physical illnesses. Adults should aim to sleep for 7 to 8 hours each night. 📌 د ښه خوب لپاره سپارښتنې / Tips for Better Sleep پښتو: هره شپه په ټاکلي وخت بیده شئ. English: Go to bed at the same time every night. پښتو: له خوب مخکې له موبایل او سکرینونو څخه ځان لرې وساتئ. English: Avoid screens before bedtime. پښتو: د شپې ډوډۍ سپکه وخورئ او کافي مه څښئ. English: Eat a light dinner and avoid caffeine at night. ✅ پایله / Conclusion پښتو: ښه خوب د ښه ژوند ...

👧👦 ماشومتوب خاطرې / Childhood Memories پښتو: ماشومتوب د ژوند هغه پړاو دی چې هېڅکله نه هېریدونکي خاطرې پکې جوړېږي. دا وخت د خوښیو، لوبو، پاک نیت او بې‌فکره ژوند وخت وي. موږ به له ملګرو سره لوبې کولې، د باران لاندې منډې مو وهلې، او هره ورځ به مو نوی یادګار جوړاوه. د کورنۍ مینه، د مور غېږ، د پلار مشوره، او د نیا نیکه کیسې اوس هم زموږ ذهن کې ژوندۍ دي. ماشومتوب یو طلایي وخت دی چې هېڅکله بېرته نه راځي، خو تل مو له خوښیو ډک ساتي. English: Childhood is a golden stage of life where unforgettable memories are made. It is a time of joy, play, innocence, and carefree living. We used to play with friends, run in the rain, and create new memories every day. The love of family, a mother’s hug, a father’s advice, and the stories of grandparents still live in our minds. Childhood never returns, but its happiness stays in our hearts forever. 📌 د ماشومتوب ښې خاطرې / Sweet Childhood Moments پښتو: له ملګرو سره د مرغانو نیولو لوبې کول. English: Playing bird-catching games with friends. ...

  📚 د مطالعې ارزښت / The Importance of Reading پښتو: مطالعه د انسان د فکر پراخوالي او شخصیت جوړولو یوه مهمه وسیله ده. هغه څوک چې مطالعه کوي، له نړۍ، علم، تاریخ او کلتور سره بلدتیا پیدا کوي. د مطالعې له لارې انسان نوې پوهه تر لاسه کوي، د فکر کولو توان یې قوي کېږي، او د ژوند په مختلفو برخو کې ښه پرېکړې کولی شي. English: Reading is one of the most important tools for expanding the mind and building personality. A person who reads becomes familiar with the world, knowledge, history, and culture. Through reading, one gains new information, strengthens critical thinking, and makes better decisions in life. 📌 د مطالعې ګټې / Benefits of Reading پښتو: د لغتونو زیاتوالی او ژبني مهارتونه English: Vocabulary expansion and language skills پښتو: د تمرکز او حافظې ښه‌والی English: Improved focus and memory پښتو: له فشارونو او اندېښنو څخه خلاصون English: Relief from stress and anxiety ✅ څنګه ښه مطالعه وکړو؟ / How to Read Effectively? پښتو: هره ورځ لږ تر ل...

📱 د ټکنالوجۍ اغېزې په ژوند / The Impact of Technology on Life پښتو: ټکنالوجي زموږ ژوند اسانه کړی، خو له دې سره یې ځینې ننګونې هم رامنځته کړې دي. ګرځنده تلیفونونه، کمپیوټرونه، او انټرنټ زموږ د اړیکو، زده کړې او کار کولو طریقه بدله کړې ده. خو که له حده زیاته وکارول شي، نو ذهني فشار، وخت ضیاع او فزیکي ستونزې هم رامنځته کوي. English: Technology has made our lives easier, but it has also brought some challenges. Mobile phones, computers, and the internet have changed the way we communicate, learn, and work. However, excessive use can lead to stress, time wastage, and physical problems. ✅ ګټې / Benefits پښتو: چټک معلوماتو ته لاس‌رسی English: Quick access to information پښتو: د نړۍ سره اړیکه English: Global connectivity پښتو: اسانه زده کړه او روزنه English: Easy learning and training ⚠️ زیانونه / Drawbacks پښتو: زیات وخت ضایع کول English: Wasting too much time پښتو: فزیکي او رواني روغتیا ته زیان English: Harm to physical and mental health ...

🧠 رواني روغتیا / Mental Health پښتو: رواني روغتیا د انسان د ژوند یوه مهمه برخه ده. یو شخص چې رواناً سالم وي، کولی شي له ژوند څخه خوند واخلي، له نورو سره ښې اړیکې ولري او ستونزو ته مناسب غبرګون وښيي. له بده مرغه، ډېری خلک د رواني ناروغیو سره مخ دي، خو دا موضوع لا هم زموږ په ټولنه کې له پامه غورځول کېږي. English: Mental health is a vital part of human life. A mentally healthy person can enjoy life, build good relationships, and respond well to challenges. Unfortunately, many people suffer from mental illnesses, but the issue is often neglected in our society. ✅ رواني روغتیا نښې / Signs of Good Mental Health پښتو: مثبت فکر او خوشحال طبیعت English: Positive thinking and cheerful attitude پښتو: له نورو سره ښه چلند English: Good behavior with others پښتو: له فشار سره مقابله English: Coping with stress ⚠️ د رواني ستونزو نښې / Signs of Mental Problems پښتو: دوامداره خپګان یا اضطراب English: Persistent sadness or anxiety پښتو: خوب یا اشتها کې بد...

🌿 ارام ذهن او خوشحاله ژوند / Peaceful Mind and Happy Life پښتو: ارام ذهن د انسان د خوشحالۍ اساس دی. کله چې ذهن مو له منفي فکرونو خالي وي، نو ژوند مو ښه، ساده او خوښ وي. د ارام ذهن لپاره دعا، تفکر، ورزش او ښه عادتونه ډېر مهم دي. English: A peaceful mind is the foundation of happiness. When our mind is free from negative thoughts, life becomes better, simpler, and happier. Prayer, meditation, exercise, and good habits are essential for inner peace. 💡 څنګه ارام ذهن ترلاسه کړو؟ / How to Achieve a Peaceful Mind? پښتو: هره ورځ لږ تر لږه ۵ دقیقې تفکر وکړه. English: Meditate at least 5 minutes every day. پښتو: له منفي خلکو ځان وساته. English: Stay away from negative people. پښتو: مننه او بښنه زده کړه. English: Practice gratitude and forgiveness. 📌 پایله / Conclusion پښتو: ارام ذهن مو ژوند ته ښکلا، خوښي او بریا راولي. راځئ خپل ورځنی ژوند ساده، مثبت او ارام کړو. English: A calm mind brings beauty, happiness, and success to life. Let’s make our daily lif...

📚 د کتاب لوستلو ارزښت / The Value of Reading Books پښتو: کتاب لوستل زموږ ذهن ته خواړه ورکوي. دا نه یوازې زموږ پوهه زیاتوي، بلکې فکر کولو، تخیل او خبرو کولو مهارتونه هم پیاوړي کوي. کتابونه زموږ بهترین ملګري دي، ځکه چې دوی له موږ سره خبرې کوي، مشوره راکوي او موږ ته الهام راکوي. English: Reading books feeds our minds. It not only increases our knowledge, but also strengthens our thinking, imagination, and speaking skills. Books are our best friends because they talk to us, guide us, and inspire us. 🎯 ولې کتاب ولولو؟ / Why Should We Read? پښتو: کتاب د ژوند تجربې راوړي. English: Books bring life experiences. پښتو: دا زموږ ذهن خلاصوي او افکار پراخوي. English: It opens our minds and broadens our thoughts. پښتو: کتاب لوستل د ذهني سکون لامل ګرځي. English: Reading brings mental peace. 📌 پایله / Conclusion پښتو: د کتاب سره مینه زموږ ژوند روښانه کوي. راځئ هره ورځ لږ تر لږه یو څو مخونه ولولو. English: Love for books makes our life brighter. Let’s read at l...

د شپو چوپتیا – د زړه رازونه او د فکر سفر کله چې شپه شي، ښار چوپ شي، او خلک خوب ته لاړ شي، هماغه وخت دی چې فکرونه راویښیږي، او زړه خبرې پیلوي. 🌙 د شپو سکون د شپې چوپتیا انسان ته فرصت ورکوي چې د ورځې شور ماشور هېر کړي، او خپل نفس ته غوږ ونیسي. دا وخت د فکر، دعا او تصمیم نیولو لپاره تر ټولو ارزښتناک وي. 🧠 فکر ته ازادي په شپو کې ذهن تر ټولو ژور او ازاد فکر کوي. د ژوند پخواني خوبونه، ناکامۍ، امیدونه او پرېکړې ټول یوځای مخې ته راځي. 💔 زړه څه وایي؟ زړه د شپو په چوپتیا کې ژاړي، خندېږي، او رازونه سپاري. که څوک یې اوري، نو ډېر څه ترې زده کولی شي. 🌟 پایله د شپو چوپتیا یوازې تیاره نه ده، دا یو فرصت دی چې له ځان سره ناسته وکړو. که غواړې ځان ته ورسېږې، نو کله کله شپه سره یوه شه ملګرې ده. راحت جان 

🚶‍♂️ یوازیتوب – د خپل ځان موندلو سفر په دې نړۍ کې ځینې وختونه داسې شېبې راځي چې انسان یوازې پاتې شي. دا یوازیتوب تل منفي نه وي – بلکې یو فرصت وي، یو نعمت وي چې انسان له ځان سره ژور فکر وکړي. 🌿 د یوازیتوب ښکلا کله چې ته یوازې یې، ته د طبیعت آوازونه اورې، خپل زړه ته غوږ نیسې، او له رب سره خپل راز شریکوې. دا هغه وخت وي چې انسان خپل حقیقي ارزښت درک کوي. 🧘‍♀️ د ځان پېژندنه یوازیتوب موږ ته دا ځواک راکوي چې خپل کمزوري او ځواکونه وپېژنو. دا یو روحاني سفر دی، چې د هغې پایله ښې پرېکړې، ژور درک او آرام زړه وي. 📌 پایله یوازیتوب باید ونه وېرېږو، بلکې له دې وختونو څخه ګټه واخلو، ځکه همدلته زموږ د ودې، پخېدو او پرمختګ تخم کرل کېږي. او.تل  پدی وحتونو.کی.مثبت فکر.وکړو

یوازېتوب – کله زهر دی، کله نعمت یوازېتوب یو داسې احساس دی چې ځینې خلک ترې ویره لري، او ځینې یې خوند اخلي. کله همدا تنهايي د فکر، زده‌کړې او بدلون دروازه شي. ✅ یوازیتوب نه تېښته؟ د انسان طبیعت ټولنیز دی، خو ځینو شېبو کې یوازې پاتې کېدل د ذهن پاکوالې او د زړه صفا کېدو لامل ګرځي. ✅ مثبت تنهايي یوازېتوب موږ ته د ځان پېژندنې، ځان سره د خبرو او ژور فکر کولو فرصت راکوي. دې وخت کې انسان پخپله نړۍ ښه درک کوي. ✅ له یوازېتوبه زده کړه تر ټولو غښتلي خلک هغه دي چې یوازیتوب وزغمي، خو مات نه شي؛ له تنهايي سره ملګرتیا کوي، نه دښمني. 🌟 پایله: یوازېتوب زهر شي که دښمن یې وبولې، او نعمت شي که فرصت یې وګڼې. راځئ یوازېتوب ته د ودې او ځان-پېژندنې وخت ووایو، نه د ماتې. --- 🛠️ کار په یوازیتوب کی باید د حدای ج د خلقت په باره کی  سوچ وکړو  لیکونکی : راحت الله مفکر 

له غصې سره چلند – څنګه غوسه کنټرول کړو؟ غوسه د انسان یوه فطري احساس ده، خو که یې کنټرول نه کړو، نو دا احساس کولی شي زموږ اړیکې، صحت، او تصمیمونه خراب کړي. هر انسان غصه کېږي، خو بریالی انسان هغه دی چې پوه شي له غصې سره څنګه چلند وکړي. ✅ ۱. د غصې منل لومړی ګام دا دی چې ومنو: "زه غوصه یم". دا منل نه کمزوري ده، نه شرم، بلکې دا شعور دی. کله چې ته دا احساس وپېژنې، کولی شې پرې کنټرول ولرې. ✅ ۲. له ځانه وخت اخیستل کله چې غصه کېږي، کوشش وکړه له حالته ووځه – مثلاً بل ځای ته لاړ شه، ژوره ساه واخلې، یا لږ وخت چوپ پاتې شه. دا لنډ وقف کولی شي حالت ارام کړي. ✅ ۳. د علت پېژندل وګوره چې غصه دې له کوم سببه ده؟ آیا دا د فشار، ستړیا، یا د غلط فهم له امله ده؟ که علت پیدا کړې، حل لاره هم پیدا کېږي. ✅ ۴. مثبت غبرګون ښودل پر ځای د چیغو، تهمت یا فزیکي عکس العمل، هڅه وکړه موضوع په نرم، واضح او درناوي سره بیان کړې. دا نه یوازې ستا شخصیت ښیي، بلکې ستونزه هم ښه حلېږي. ✅ ۵. دعا او تمرکز د غصې په وخت کې دعا کول، ژوره ساه ایستل، او د الله یادونه ذهن ته ارامتیا ورکوي. دا روحاني تمرینونه د نف...

د مور دعا – د ژوند تر ټولو لویه سرمایه د مور دعا هغه الهی برکت دی چې انسان ته بې‌له شرطه، بې‌له تمې او له زړه ورکول کېږي. کله چې مور دعا کوي، آسمانونه خلاصېږي او د انسان برخلیک بدلېږي. ✅ د مور دعا اثر د مور دعا د زړه له ژورې راځي. دا دعا انسان ته داسې وس ورکوي چې غښتلي پوځونه یې نشي ورکولی. دا دعا د ستونزو دیوالونه نړوي. ✅ د مور حق او مقام په اسلام کې د مور مقام دومره لوړ دی چې جنت د هغې تر پښو لاندې ګڼل شوی. د مور رضا د الله رضا ده، او د مور ناخوښي د الله ناخوښي. ✅ د ژوند بدلون د مور په دعا څو داسې کسان شته چې له هېڅه تر بریا رسېدلي، یوازې  د مور دعا ورسره وه. دا دعا د نا امیدۍ په تیاره کې رڼا ده. 🌟 پایله: راځئ، د خپلو میندو دعاګانې تر لاسه کړو. هغوی ته مهرباني وکړو، دعا ترې واخلو، او پوه شو چې د مور دعا تر ټولو لویه سرمایه ده.  باید په ژوندتی یی اخترام وکړو  نه وروسته له مرګ.افسوس او اهوونه  لیکونکی :راحت الله مفکر

د مثبت فکر کولو ګټې – څنګه مثبت ذهنیت ژوند بدلوي ؟ د انسان فکر د هغه د ژوند بنسټ جوړوي. که فکر منفي وي، ژوند هم تیاره، سخت او بې‌هدفه کېږي. خو که فکر مثبت وي، هره ستونزه یو فرصت ښکاری، هره ماتې یو درس، او هره ورځ یوه نوې هیله. مثبت فکر کول یوازې یو عادت نه دی، بلکې یوه ژور مهارت دی چې ژوند ته بدلون ورکوي. ✅ ۱. مثبت فکر ذهن ته قوت ورکوي کله چې ته پر ښه اړخ تمرکز کوې، ذهن دې له فشار، وېرې او شک نه خالي کېږي. مثبت فکر ذهن ته انرژي، تمرکز او امید ورکوي. ✅ ۲. مثبت فکر صحت ښه کوي څېړنو ښودلې، هغه کسان چې مثبت فکر لري، له فشار، خپګان او ځینو فزیکي ناروغیو کم مصاب وي. دا خلک ارام خوب کوي، ښه هاضمه لري، او د زړه ناروغۍ پکې کمې وي. ✅ ۳. مثبت فکر ټولنیزې اړیکې قوي کوي مثبت خلک خوش اخلاقه، خلاص فکره او همکاره وي. دا خلک د کورنۍ، ملګرو او ټولنې سره ښې اړیکې لري، ځکه چې منفي خبرې نه کوي او نور نه ځوروي. ✅ ۴. مثبت فکر د ناکامۍ سره مرسته کوي بریالي خلک هم ناکامۍ تجربه کوي، خو مثبت فکر ورته دا وایي: "دا یوازې یو پړاو و، نه پای!" همدا فکر هغوی بېرته راپورته کوي، او درس ترې اخلي. ...

😫 ستړی، ذهناً ګډوډ او ناارامه یې؟ دا ۱۰ رازونه به ستا ژوند بدل کړي! ایا تا هم کله داسې احساس کړی چې ذهن دې دروند دی، ژوند بې نظمه روان دی، او هر څه بېخوده ښکاري؟ که ځواب دې "هو" وي، نو ته یوازې نه یې! زرګونه خلک هره ورځ د ذهني فشار، بې‌ارامۍ او ژور خپګان سره مخ وي. خو ښه خبر دا دی: د ارام ژوند رازونه ډېر پېچلي نه دي. یوازې یو څو کوچني بدلونونه کولای شي ستا ذهن ته سکون، زړه ته خوشحالي، او ژوند ته نظم راولي. ✅ ۱. د ټکنالوجۍ نه لږ استفاده وکړه هر وخت له موبایل، ټلویزیون او انټرنټ سره بوخت اوسېدل ذهن ته ستړیا ورکوي. یوه برخه ورځ بې له سکرین تېره کړه. ✅ ۲. طبیعت ته وخت ورکړه هره ورځ لږ وخت د طبیعت په غېږ کې تېره کړه. لمر، هوا، وریځې یا د ونو سیوری ذهن ته تازه‌ګۍ ورکوي. ✅ ۳. ساده او صحتمند خواړه وخوره مېوې، سبزیجات، او کورني پخلي خواړه بدن او ذهن دواړو ته ګټه رسوي. ✅ ۴. له کورنۍ او دوستانو سره ناستې وکړه خنداوې، مینه، او خپلوي د ذهني سکون بنسټیز عناصر دي. ✅ ۵. له نورو ځان مه پرتله کوه هر انسان خپل ژوند لري. خپل پرمختګ ته پام وکړه، نه د نورو مقام ته. ✅ ۶....